Вертикальна спіраль
| Вертикальна спіраль | Інструмент, схожий на горизонтальну спіраль, але відрізняється тим, що ця вправа вимагає більшого залучення верхньої кінцівки. Крім рухів передпліччя в упорі лежачи на спині, необхідно використовувати рухи кисті, які повинні направляти кисть у скручувальних рухах. Метою завдання є тренування верхньої кінцівки у складному русі, який вимагає хорошого рівня майстерності та плавності рухів.. |
|---|---|
| Розміри | 39 x 17,5 x 28,5 h см | Вага | 2 кг |